Plano alimentar de Dieta
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30 de janeiro de 2025
FICHA DE PLANO ALIMENTAR
Dados Pessoais e Medidas
Nome
Rodrigo Leonel
Data
Domingo, novembro 2, 1997
Telefone
(16) 997-700236
Email
rodrigoleoneljr@gmail.com
Instagram
@rr.leonel
Altura
1,77
Peso Kg
86
IMC
| bmi | weight(Lbs) | height(feet/inches) | weight(KGs) | height(cm) |
|---|---|---|---|---|
| 27.5 | 189.2 | 5' 9.7 | 86 | 177 |
Qual seu Objetivo?
Ganhar peso
Está disposto a mudar realmente?
Sim
Em Quanto Tempo?
6 meses
Qual sua disposição para acatar um plano, respeitar regras e cumprir prazos?
100%
Qual seu nível de Expectativa com a Consultoria?
100%
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Alimentação
Você faz uso de bebidas alcoólicas?
Não
Quais são seus Alimentos prediletos?
Refrigerante
Carne
Ovo
Quais os Alimentos que você não come?
Outros
Você é Vegetariano?
NÃO
Condicinamento Físico
Qual tipo de atividade?
Musculação
Quantas vezes na Semana Pratica Atividade?
5x na Semana
Treina a quanto tempo?
Menos de 2 anos
Faz musculação?
Sim
Quantas vezes na semana faz Musculação?
5x na semana
A quanto tempo você treina sem interrupções?
Menos de 1 ano
Quantos dias na semana consegue disponibilizar para musculação?
5x na Semana
Quantos dias na semana consegue disponibilizar para musculação?
5x na Semana
Quantos horas na semana consegue disponibilizar para fazer o cardio?
2 horas
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Rotina de Sono
Dorme quantas horas por noite?
7 horas
Como considera a qualidade do seu sono?
Ótimo
Faz uso de Medicamentos para Dormir?
Não
Dados sobre a Saúde
Faz uso de hormônios
Já tomei mais atualmente não
Você faz uso de Cigarro ou Vyper?
Não
Se sim qual hormônio?
Enantato de testosterona
Qual a dosagem?
250
Tem algum problema de saúde, de mobilidade que o impede de fazer atividades?
Não
Se sim, qual problema de saúde?
Não há
Seu intestino é bem regulado?
Sim
Sente muita vontade de comer doce?
Não
Vai no banheiro com qual frequência?
2x ao dia
Qual marca?
Growth
Faz uso de Whey Protein?
Sim
Tem alergia de algum alimento?
Não
Se sim, Alergia a qual alimento?
Não há
Tem problemas cardíacos?
Não
É diabético?
Não
Tem pressão Alta?
Não
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Avaliação Visual
Foto de Frente
Foto de Lado
Foto de Costas
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Sobre este modelo
Modelo de Pdf para nutrologos e personais que desejam fazer uma ficha para seus clientes. Montamos uma formulario pratico para coleta de dados e facil elaboração de um plano alimentar e de exercicios para quem deseja um acompanhamento.
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Estes modelos são apenas sugestões de formulários. Se você está usando um formulário como contrato, para coletar informações pessoais (ou médicas) ou para algum outro objetivo com implicações legais, recomendamos que certifique-se se estar em conformidade com todas as leis aplicáveis e consulte um advogado antes de optar por qualquer formulário em particular.