Teste Padrões Automáticos (ER)

Quando sinto que estou me desesperando, costumo me importar imediatamente, mesmo que isso gere um conflito

Prefiro resolver meus problemas sozinha, sem pedir ajuda.

Eu uso a raiva para evitar demonstrar fraqueza

Eu sinto que, se não me impor, as pessoas vão passar por cima de mim.

Quando discordo, prefiro ser direta, mesmo que soe agressiva.

Costumo assumir responsabilidades que não são minhas para garantir que tudo saia certo.

Eu sinto que minha ajuda é indispensável para as pessoas ao meu redor.

Critico quem faz diferente do que considero certo, mas digo que é por preocupação.

Eu fico frustrada quando meus esforços não são valorizados

Prefiro garantir o bem-estar dos outros antes de pensar no meu.

Costumo evitar conflitos, mesmo que isso signifique sacrificar minha vontade.

Digo 'sim' para agradar, mesmo quando quero dizer 'não'.

Eu sinto que preciso ser amável para ser aceita.

Prefiro ceder do que correr o risco de desagradar alguém.

Fico ressentida quando meu esforço para agradar não é reconhecido.

Fico muito frustrada quando as coisas não saem como eu quero.

Uso indiretas ou chantagem emocional para conseguir o que desejo.

Eu acredito que as pessoas deveriam se esforçar mais para me agradar.

Acredito que mereço mais consideração do que recebo.

Fico irritada quando não consigo o que quero.

Eu sempre procuro sinais de que posso estar sendo enganada.

Tenho dificuldade em confiar plenamente nas pessoas.

Frequentemente interpreto ações neutras como suspeitas.

Acredito que é melhor desconfiar do que ser pega de surpresa.

Tenho medo constante de ser traída ou enganada.

Costumo discordar das ideias dos outros, mesmo que sejam boas.

Tendo a criticar com facilidade o que me apresentam.

Tenho mais tendência a apontar erros do que validar acertos.

Sinto que ceder é sinal de fraqueza.

Eu preciso mostrar que minha visão está certa para me sentir segura.

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